こんにちは。名古屋市千種区にあります眼科東山公園クリニックでございます。今回のブログは視能訓練士が担当いたします🎵
コロナウイルスがまだ流行ってるなか、猛暑も続いていますね💦いつになったら涼しくなるんだろうと待ちわびるばかりです😅
自粛生活が続いてなかなか旅行へも行けず、趣味の登山にも行けずと運動不足が続いていたため、公園でランニングを久しぶりにしてきました🏃♀️夕方の公園は猛暑のこともあってか、人気が少なくとても走りやすかったです😚
こんな綺麗な景色をみながら走れるのもランニングの醍醐味ですので、是非ともお勧めします✨
ただそんな中でも紫外線の強さは気になりますよね💦紫外線はほどほどに浴びることは良いことですが、浴びすぎると白内障(目のレンズの役割を果たす水晶体が不透明化し、視力低下する疾患)や翼状片(結膜（白目）の組織が、角膜（黒目）に三角形に伸びてくる疾患)など引き起こします。
予防方法としては、UVカット付きサングラスや帽子を身に付けること❗あと私も実践してますが、UVカット付きのソフトコンタクトレンズを使うことです😏
ここ最近では、本院でも導入検討中ですが、光に応じてコンタクトレンズの色が自動で変化し目に入る光の量を調節する調光レンズ(アキュビュースマート調光)のソフトコンタクトレンズも発売されています✨
というように、いろいろと紫外線防止方法はあるので、予防しつつスポーツの秋を楽しめたらいいなぁと思います☺️